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冬至|冬大于年，重要就在这三天
发布日期：2025-12-25 11:17 点击次数：199
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后日冬至。
一年中的大日子到了，从来日初始，也即是冬至前后的20、21、22号这三天，仅作念一件事，即是歇着。
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冬至不单是是个吃饺子的日子,在咱老先人的智谋里，冬至然而“阳回”的起原，比过年还紧迫。这三天，是身段调理、蓄能待发的黄金时段，千万别错过啦！
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冬至，古称“日短至”，是寰球间“阴极而阳来”的时刻，意味着寰球间阳气初生，万物初始新一轮的孕育轮回。就像大当然的重启键，一切都将焕新开拔。我们的身段也不例外，这技能，适合当然法例，静下心来，啥也不作念，比吃任何奋斗补品都来得灵验！在万物静默中，让阳气暗暗萌生。
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【脑子歇着】
大脑也要休假啦！这三天，拒却加班熬夜，回家就与责任作念切割，把心神收追溯，放空念头。试试正念冥思或阅读纸质书，让心灵去旅行。
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【身段歇着】
身段是改进的老本，冬至时节更要懂得“藏”与“养”。别急着去健身房相继比肩，简便的散播、瑜伽就残害。泡个滚水澡，让紧绷的肌肉透顶削弱，享受冬日的小确幸。太阳落山前早早回家，大约就宅上三天不外出，耿直光明地“摆烂”。
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【脾胃歇着】
冬至进补虽好，但别忘了给脾胃减负。这三天，浓重重口味的食品先放一放，多吃温热、易消化的食品，如小米粥、红枣枸杞汤，温存滋补，保抓6-7分饱，让脾胃也享受个适意的假期。
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【心扉歇着】
天气阴凉，容易激发心扉低垂或浮夸，尽量保抓谦让的心态，不看恐怖片惊悚片，幸免大喜大悲，不吵架不拌嘴，减少心扉波动对身段的负面影响。
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记着哦，冬至前后的这三天，是身段自我缔造、能量积存的绝佳时机。让身心都静定下来，什么也不作念，即是对我方最佳的呵护。别忘了，顷然地休息，是为了更好地开拔！
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💋愿我们精心体会季节之好意思好。
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气节养生系列会抓续更新，跟Luka一王人，尊重当然，关注节序，适合天时地活命，越来越健康。
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